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記者蕭佳宜／臺北報導農曆春節將屆，民眾開始著手辦年貨。迎接金鼠年，包括臺北市迪化街、臺南年新化年貨大街、高雄三鳳中街等各地年貨大街系列活動陸續起跑，不論是放在點心盒裡的瓜子、糖果，抑或烹調年夜飯時會用到的鮑魚、各式南北乾貨、山產、海產，只要到年貨大街就能買齊。迪化街10日開跑 舒適迎賓聞名全臺的年貨大街迪化街商圈，將於10日開跑，展開為期14天活動。去年開賣首日湧入5萬採買人潮，今年也致力提升整體品質，打造舒適採買環境，希望能讓民眾買得開心；想感受熱鬧過節氛圍，一定要去走走。臺北南門中繼市場年菜採購月已登場，以「新宅傳香好滋味」為主題，一樓有生鮮區、熟食、南北貨區、服飾區，二樓有小吃美食街，且有設置停車位；民眾亦也可於中正紀念堂2號出口與古亭站杭州南路2段85號前，搭乘接駁車前往。臺中天津商圈以販售服飾為主，有臺中五分埔之稱，過年前則搖身一變為臺中規模最大的年貨大街，封街提供各種各樣年節貨品，分為8個區，約300多個種類豐富攤位，食衣住行育樂統統有，更祭出限時超低折扣優惠，是中部民眾過年前採買年貨首選。新化大街18日登場 活動多元臺南新化年貨大街於18日熱鬧登場，現場除販售各種年節南北貨、百家好店、年節百貨、特色攤車、老街美食等攤位，並同步推出限時搶購半價、購物滿額贈；消費滿百活動外，還有現場揮毫免費贈春聯、親子寫生比賽、手作創意DIY等藝文活動，另邀知名歌手、在地社團、街頭藝人輪番表演，炒熱氣氛。臺南眷村美食節與南瀛眷村文化館、南區新生里（眷村年貨大街原主辦單位）、南區區公所及各眷村合作舉辦，活動除邀道地眷村美食店家，並召集應景的年貨市集攤商參與，也邀弱勢團體免費參與設攤，讓民眾在採買年貨之餘，能送出愛與關懷。迪化街年貨大街致力提升整體品質，打造舒適採買環境。（交通部觀光局提供）不論是各式南北乾貨、山產海產、瓜子、糖果，年貨大街一次就能買齊，所以總是吸引滿滿人潮。（交通部觀光局提供）烹調年夜飯時會用到的鮑魚、各式南北乾貨、山產海產，都買得到。（取自臺北好市發聲）象徵步步高升的年糕是必買年貨。（取自臺北好市發聲）各地年貨大街一覽表。

【楊勝凱／綜合報導】再過1個多月、過完農曆年後就將滿35歲的足球明星C.羅納度(Cristiano Ronaldo)，今在過年假時參加杜拜體育會議上，首度正式公開他退休的條件，同時，還透露退休後有可能挑戰演戲。 五屆金球獎得主C.羅，擁有5個歐冠冠軍、6個聯賽冠軍和歐洲國家盃冠軍，並且擁有葡萄牙和皇家馬德里的隊史進球紀錄，但對於何時退休的敏感話題，34歲C.羅今終於正面回應，他說：「幾年以前，足球選手的年齡已經拉長到30-32歲，但如今你已經可以發現許多40歲球員還在球場上踢球，當我的身體不再給予我適當回應的時候，就將是我離開球場的時候。」 C.羅可以以「高齡」繼續在職業足球上站穩腳跟，他說：「我能在球場上的成功都歸功於我平時的努力和我生活的方式，我不斷精進我的心理和身體能力，我希望可以到50歲時還能學習新事物並接受挑戰，其中有可能自我挑戰的事，舉例之一就是去拍電影。」 C.羅接著說：「我一直去學習新的事物，我總是去教育我自己，我要去學習最棒的事物，這幫助我達成了現在的成就。」外界都很清楚C.羅平時就是個健身狂同時對於生活飲食都相當節制，他說：「我的生命都以平衡為主，你可以吃你想吃的東西，但你必須要持續的運動並且不能吃會危害你身體的東西。」 C.羅說：「我知道我身體處於百分之百狀況，我一直保持節食狀況讓我的身體可以保持不一樣，每個人都知道我平時的生活方式，我生活的所有一切都是為了足球。」

現代人愈來愈重視養生，臺南市藥師公會為迎接農曆春節到來，特別推出「天官賜福、五福臨門」12道新創藥膳養生年菜，今天在慶祝藥師節所舉辦的藥事論壇記者會上分享給市民做為準備年菜的參考。台南市藥師公會理事長吳振名表示：很多民眾可能以為藥師只懂西藥，其實中藥本就是藥師在校必修的課程，在藥師公會每年的持續教育上也都會針對中藥的臨床與藥理作用繼續對藥師作加強教育，包括正統藥材植物基源的辨識、中西藥交互作用的影響等等，藥師運用這些全方位的知識來照顧市民健康是很重要的，因此，特別在今年的藥師節前夕推出藥膳年菜來分享給市民朋友，也提醒大家，不論中西藥，用藥請找專業的藥師。台南市藥師公會中藥發展委員會主委林榮貴表示：這次特別以天麻、官桂、石斛、五味子、茯苓、麥門冬等多種藥材，取其字首、字串或諧音來取名為「天官賜福、五福臨門」藥膳養生年菜，更將台南在地的農特產梅子、鳳梨、菱角、番茄、蓮藕、牛蒡、白山藥、龍眼花等蔬果融入菜色中做成12道佳餚，成為極具在地特色的新創年菜，包括：「天甘竹葉魚、官旺滷牛肉、賜福益人雞、杞菊決明蝦、黃耆杏仁貝、十全溏心蛋、杜仲蒡腰子、五行長壽菜、金銀大元寶、參麥貴氣湯、棗杞低醣包」等11道菜及「枸杞甘露飲」養生茶。除了達到吃在地、選當季的低碳飲食健康概念，也達到符合現代人的養生食補目的。(中廣記者陳婉玲)👉好媳婦年菜一指搞定！多款名店年菜這裡搶訂👉快來搶訂！超夯總鋪師手路菜 台北濱江年菜福箱組

（中央社記者潘智義台北3日電）台灣證券交易所董事長許璋瑤今天表示，不擔心指數編製公司明晟（MSCI）將中國上證A股權重調高至20%，只要國際經濟情勢穩定，台股依然看好。許璋瑤在記者會回答媒體提問，中國人民銀行調降存款準備率時指出，中國大陸有地方債、公司債的問題，金融市場緊張，所以銀行透過降準釋出資金，提供當地企業營運必要資金；不過，台灣資金充沛，只要國際經濟朝正向發展，台灣資本市場健全，應該可以維持穩定。他話鋒一轉接著說，台灣公司治理表現一向受國際肯定，MSCI去年3度調整中國A股納入比例，從5%提升為20%，國際資金陸續流入A股市場，但台股受到影響相當輕微，在MSCI新興市場指數權重去年11月為11.46%，僅較前年同期11.63%些微下降，而台股在MSCI新興市場永續（ESG）指數權重反而持續成長，去年增加為16.65%，遠高於新興市場指數。因此，顯現台股在公司治理及永續發展的努力，具有吸引全球永續投資的優勢。去年吸引外資大幅買超2442億元，為近3年最高。他說，美中貿易談判已達成第一階段協議，且英國脫歐情勢也漸趨明朗，國際不確定因素稍微和緩，對全球經濟將有助益。國際貨幣基金（IMF）預測，全球經濟將成長3.4%，較去年的成長率3%回升。國內經濟方面，他指出，主計處預測，今年整體經濟可望成長2.72%，較去年樂觀。政府推出多項措施引導台商資金回流，吸引回國投資金額約新台幣8400億元，去年已實質投資超過2000億元，今年投資可望加速進行，有助國內生產及就業。（編輯：趙蔚蘭）1090103

【早安健康／張承宇報導】每100g蘋果的維生素C只有4mg，遠遠不及柑橘類的100mg，在維生素C的含量上實在算不上出眾，但為什麼蘋果經常被視為數一數二的健康水果，甚至有句知名西諺也對蘋果推崇備至？日本專業營養顧問指出，蘋果除了已知的果膠、膳食纖維等健康營養成分以外，尚有許多醫界未解之謎，但卻能從各項研究側面了解吃蘋果對健康帶來的種種益處！  蘋果含有多種多酚、果膠、膳食纖維以及其他  日本專業營養顧問南惠子表示，有句知名的西諺是「一天一蘋果，醫生遠離我。」，蘋果自古以來在世界各地都被認為是健康的好水果，但其實蘋果的維生素、礦物質在所有水果裡面並不算多，照理來說並不是那麼棒的水果才對，但為什麼大家都覺得蘋果健康呢？  南惠子解釋，其實蘋果相當神奇，有研究發現每100g蘋果雖然本身維生素C大約只有4mg，和檸檬的100mg遠遠不能相比，但吃蘋果卻可能使體內維生素C含量增加。  日本獨立行政法人農業生物系特定產業技術研究機構果樹研究所，曾在過去進行過實驗，發現每天吃1.5～2顆蘋果持續3周，受試者血液中的三酸甘油脂減少了，血液中的維生素C也增加了約34％，腸道中的益菌也增加了。而且維生素C增加的情況，在停止攝取蘋果後就減少了，因此推測是吃蘋果讓血液中的維生素C增加。  再加上蘋果低卡、高鉀、高膳食纖維的特點，讓蘋果成為預防生活習慣病的優良水果，同時南惠子更強調，單純從蘋果的維生素C、膳食纖維、果膠等營養來看，是無法一窺蘋果健康功效的全貌的，因為食物目前仍有未知成分是人類尚未發現的，而吃蘋果能獲得健康相乘效果，正是這個道理。  吃蘋果抗氧化、降血脂、控血糖、抗過敏、穩血壓  南惠子指出，蘋果大致上有以下功效：   >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多健康相關新聞男子愛喝酒+狂運動 醫：骨頭都變形避免「洗腎」 應注意5個飲食原則預防腫瘤 長生果「花生」4好處莫名痛？ 這些症狀都和頸椎病有關如何預防腦血管疾病 謹記中風口訣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）心跳忽快忽慢感像戀愛中小鹿亂撞的感覺恐為心房顫動，可怕的是，每5小時就有一人因心房顫動引發中風！中風常造成部分失能的問題，像是肢體無力、感覺異常、講話口齒不清、失語症、吞嚥困難、大小便失禁、認知功能障礙、甚至導致癱瘓，同時也容易產生一些併發症，例如：肩膀脫位或疼痛、關節攣縮、吸入性肺炎、褥瘡等。8成逾黃金3小時 無法施打血栓溶解劑 不過腦中風除了發生當下時的急診處置外，更重要應是事前預防與正確知識傳遞，有超過8成以上病患是因為超過黃金3小時，而無法施打血栓溶解劑，為能及早爭取時間、減少中風帶來的傷害，因此黃金3小時內就醫非常重要，林正懷醫師表示，一般人該如何及早發現腦中風，可以使用「FAST」來檢測： ● Face 臉／輕微中風的自我檢查很容易，可以透過三種檢查方式： 民眾可對著一面鏡子，做出裂嘴大笑、嘟嘴及伸出舌頭的動作，如果出現臉歪嘴斜，舌頭偏一邊，便是異常。 ● Arm 手／雙手水平伸直，然後閉眼數20秒，再張眼看，如發現一側下垂，便可能是無力。 ● Speech 說話／說話時是否口齒不清、無法表達、或者聽不懂？用牙箋輕刺身體，比較兩側包括面、手、腳及身體的感覺是否相同，如果一側感覺遲鈍，便是異常。 ● Time 時間／記下發作時間，及時通知119送醫。曾發生中風的病患，則需與上次中風穩定後做比較，看看是否有新的症狀出現。但要注意的是，在天冷時，曾中風的一側會變得僵硬，與中風發生時的乏力是不同的，只有稍加注意，便能分辦。每6位腦中風患者 有1人是心房顫動引起 心房顫動因為症狀沒有特異性，患者心跳會呈現不穩定速度、又快又亂，就像初戀一樣心臟小鹿亂跳，但有些患者甚至根本感覺不到任何症狀，當心臟亂跳就容易形成血栓。當血栓剝落後順著血流達到腦部，造成阻塞會引發失能狀況更嚴重、死亡率更高的缺血性腦中風。經常大吃大喝、常吃高鹽分的食物？很少運動、容易累積壓力？血壓偏高、有抽菸習慣？或者是血管老化的高齡者？有家族血管疾病遺傳病史？人的老化，是從血管開始的！如果不當的生活習慣或飲食習慣一直持續，血管就會比年紀老得更快，而引起各式各樣的疾病，小心造成生命威脅的血管疾病─ 腦中風、狹心症、心肌梗塞，很可能會找上你！大部分的腦中風都沒有先兆，發生的又急又突然，如何能夠及早預防與準備，就必須從平日維護健康做起，除良好飲食習慣與運動外，定期的健康檢查發現心血管問題也是不可或缺。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）心跳忽快忽慢感像戀愛中小鹿亂撞的感覺恐為心房顫動，可怕的是，每5小時就有一人因心房顫動引發中風！中風常造成部分失能的問題，像是肢體無力、感覺異常、講話口齒不清、失語症、吞嚥困難、大小便失禁、認知功能障礙、甚至導致癱瘓，同時也容易產生一些併發症，例如：肩膀脫位或疼痛、關節攣縮、吸入性肺炎、褥瘡等。8成逾黃金3小時 無法施打血栓溶解劑 不過腦中風除了發生當下時的急診處置外，更重要應是事前預防與正確知識傳遞，有超過8成以上病患是因為超過黃金3小時，而無法施打血栓溶解劑，為能及早爭取時間、減少中風帶來的傷害，因此黃金3小時內就醫非常重要，林正懷醫師表示，一般人該如何及早發現腦中風，可以使用「FAST」來檢測： ● Face 臉／輕微中風的自我檢查很容易，可以透過三種檢查方式： 民眾可對著一面鏡子，做出裂嘴大笑、嘟嘴及伸出舌頭的動作，如果出現臉歪嘴斜，舌頭偏一邊，便是異常。 ● Arm 手／雙手水平伸直，然後閉眼數20秒，再張眼看，如發現一側下垂，便可能是無力。 ● Speech 說話／說話時是否口齒不清、無法表達、或者聽不懂？用牙箋輕刺身體，比較兩側包括面、手、腳及身體的感覺是否相同，如果一側感覺遲鈍，便是異常。 ● Time 時間／記下發作時間，及時通知119送醫。曾發生中風的病患，則需與上次中風穩定後做比較，看看是否有新的症狀出現。但要注意的是，在天冷時，曾中風的一側會變得僵硬，與中風發生時的乏力是不同的，只有稍加注意，便能分辦。每6位腦中風患者 有1人是心房顫動引起 心房顫動因為症狀沒有特異性，患者心跳會呈現不穩定速度、又快又亂，就像初戀一樣心臟小鹿亂跳，但有些患者甚至根本感覺不到任何症狀，當心臟亂跳就容易形成血栓。當血栓剝落後順著血流達到腦部，造成阻塞會引發失能狀況更嚴重、死亡率更高的缺血性腦中風。經常大吃大喝、常吃高鹽分的食物？很少運動、容易累積壓力？血壓偏高、有抽菸習慣？或者是血管老化的高齡者？有家族血管疾病遺傳病史？人的老化，是從血管開始的！如果不當的生活習慣或飲食習慣一直持續，血管就會比年紀老得更快，而引起各式各樣的疾病，小心造成生命威脅的血管疾病─ 腦中風、狹心症、心肌梗塞，很可能會找上你！大部分的腦中風都沒有先兆，發生的又急又突然，如何能夠及早預防與準備，就必須從平日維護健康做起，除良好飲食習慣與運動外，定期的健康檢查發現心血管問題也是不可或缺。

記者蕭保祥／台北報導台灣中華職棒（CPBL）2020年富邦悍將總教練洪一中將挑戰900場勝利，棒球場上有人贏就是有人輸，從棒球勝率剖半來看，要百敗通常也算有一定教頭資歷，要不是勝場跟敗場接近，就是球隊容忍度夠高。中職史上百敗以上勝率最低是譚信民4成14，1991到93年季中擔任三商虎總教練，期間三商為84勝119敗16和，這3年虎隊勝率從未過4成50，也讓譚信民教頭生涯快速終結。值得一提的是，譚信民1974年到美國小聯盟代表舊金山巨人出賽，是首位在美國職棒小聯盟出賽的台灣球員。中信兄弟前總教練Cory Snyder（史耐德）則是百敗以上勝率次低，2017到18年兩個球季合計95勝124敗4和、勝率為4成34，顯示象隊給予Snyder相當大戰績空間。葉君璋在義大犀牛時期勝率5成06，到富邦則是4成14，教頭生涯合計169勝200敗3和、勝率為4成57，曾在2016年帶領犀牛奪下總冠軍，葉君璋現在擔任味全龍總教練，這是復活的中職新軍。中職4隊除了洪一中之外，樂天Rakuten桃猿曾豪駒、中信兄弟丘昌榮與統一獅代理總教練林岳平都是菜鳥總仔，都要尋求教頭生涯首勝。更多三立新聞網報導桃猿即將千勝 洪一中預約900勝在富邦洪一中離開桃猿善意提醒 「教練會全部走光」洪一中預告富邦春訓會操 「我不可能只練到1點」東京奧運棒球賽制很複雜 分組第一確保銅牌戰

果不其然，在官網上出現了 5G 版 Galaxy Tab S6 的蛛絲馬跡後不久，Samsung 就正式公佈了這款新品即將於今年 Q1 率先在南韓發售的消息。不出意外的話，這將是全球第一款 5G 平板，但目前官方還沒有公佈其它地區的上市資訊。而且對於產品本身，Samsung 暫時也沒有提及太多的細節。但根據之前官網上的圖片來看，它在外型上跟現有的 Galaxy Tab S6 並沒有很大的差別。除了 5G 這個主要的升級點外，也不知道規格方面會不會出現什麼變化。在公佈 Galaxy Tab S6 5G 平板的同時，Samsung 也介紹了一些跟 5G 手機出貨量有關的情況。截止到 2019 年結束，他們共出貨了 670 萬台 5G 手機，型號包括有 Galaxy S10 5G、Note 10 5G、Note 10+ 5G、A90 5G 和 Galaxy Fold 5G 這五款（中國特供的 W20 5G 可能也計入 Fold 了）。以 11 月全球市場的統計結果來看，其在該類別中的市佔率達到了 53.9%。根據 Counterpoint Research 研究副總裁 Neil Shah 的說法，5G 手機在 2019 年全球手機出貨量中佔到比例僅有 1%。不過這個數字在 2020 年內將會大幅上漲，而 Samsung 顯然是最早做好準備的廠商之一。Samsung

【早安健康／扶原中醫診所】久坐不動易引發栓塞 王咨翔醫師教你通血路 你還認為血栓是老年人才會有的問題嗎？其實血栓這幾年越來越常發生在年輕人身上，尤其是長期不運動、熬夜和喜歡吃高油高脂食物的人，更是血栓的高危險群；除此之外，久坐不動也相當容易引發腿部血栓，如果血栓脫落後隨血液流動，跑到肺動脈，就可能出現急性肺栓塞，嚴重者甚至會死亡。 王咨翔醫師說明，從中醫觀點來看，血栓和經絡的循環瘀阻、體內濕氣重有關，治療上以 活血化瘀 為原則。建議大家日常中也可以透過以下三大方法來幫助通血路。 穴道按摩遠離四高飲食 高糖、高油、高脂及高鹽的飲食容易導致膽固醇、血脂等附著於血管壁上，造成動脈硬化、血管不暢通。平常可以多吃些保護心血管的食物，像是芹菜、燕麥、蘑菇、洋蔥、綠茶、胡蘿蔔、茄子等。 動起來 多運動也可以有效預防靜脈血栓的形成，建議每坐1小時，就要起身走動走動，或者原地做抬腿運動，伸展筋骨，才不會讓血液循環變成 凝滯狀態。 由於有近9成的血栓是沒有任何症狀的，如果大家是久坐的上班族，平常要多加留意身體狀況，定期做健康檢查，如果出現下肢紅腫疼痛，務必及時到醫院就診，避免導致更嚴重的病況喔！ 本文授權自扶原中醫，更多中醫養生資訊，請見扶原中醫診所粉絲專頁 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：